למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? בלי תרופות חזקה, מוכן ספרות מתאפק כי שינויי טבע יכול להיות תרופה נהדר לעזור לקבל שינה טובה. תרחיע} בפעם הבאה שאתה מתקרבים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה.